bestform. Sport kennt kein Alter! ist ein modular aufgebautes Gesamtbewegungskonzept zur Verbesserung der körperlichen und psychischen Konstitution von Seniorinnen und Senioren. Dieses umfasst ein Kleingruppentraining an Kraft-, Koordinations- und Ausdauergeräten unter Anleitung geschulter Trainerinnen und Trainer.
Die Senior:innen trainieren dabei an pneumatischen, altersgerechten Krafttrainingsgeräten, einer Balance-Plattform sowie Fahrradergometern. bestform ist mehr als nur ein Gerätetraining im Trainingsraum. Der bestform-Trainingsraum ist eine aktive Begegnungsstätte zum Miteinander trainieren und Spaß haben.
Derzeit wird das bestform-Bewegungskonzept wissenschaftlich evaluiert. Nach Beendigung der Studienphase soll „bestform. Sport kennt kein Alter“ als Gesamtbewegungskonzept zu einem wichtigen Bestandteil in Senioreneinrichtungen deutschlandweit werden.
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